細マッチョになるというと

キチンと身体動くようになったら細マッチョになりたいんんだがアメリカンフットボールでは体重を増やすと褒められたし

野球では野球が上手くなるようなトレーニングしかしてこなかったのでい感じの細マッチョになるためのトレーニングがイマイチわからん。ジムに通ってトレーナーに相談するのが王道かな。